夢を叶えるヒント

「私も強いメンタルが欲しいです」「べつに僕はメンタル強くないですよ笑。ただ素直なだけです!」

とある相談者との雑談ʕ•ᴥ•ʔ

相談者
私はすぐにメンタルがヘラッちゃうんですよね、、、
私も中川さんみたいに「強い心」をもてるようになりたいです😢

中川龍
ん?
僕だって時にはメンタルが落ち込むこともありますよ笑
ただ僕の場合は、それに対して「対処する方法」を何パターンも知っているので、持ち直しが早いだけじゃないかな?

相談者
えー!
そうだったんですか?
対処する方法?????

中川龍
イエス!
いろいろありますが、一番基本的なのは、「そもそも自分がどうしてへこんでるのか?」を明確にして、その欲求を満たすことですね。
その欲求が自分の行動だけで満たせるものなら、即満たします。
そうでないのであれば、理想の状態を空想して満たします。
例えば「彼氏から連絡がこないことでへこんだ」のであれば、これは「彼氏からもっとまめな連絡をしてほしかった」という期待があることがわかります。
さらに深く考えるなら「彼氏に私のことをもっと見てほしかった」「彼氏にもっともっと愛してるというメッセージを行動で体現してほしかった」という欲求がベースにあったのだと推理できます。

そしたら、彼がそのことを受け入れられる状態なのであれば、そのことを正直に彼に伝えます。
「私は今、一時的に少しへこんでるから、めっちゃ愛してるってゆってくれ!」って。
しかし彼氏が仕事忙しいとかで、なかなか全てが思い通りにならないときもあるでしょう。
そういうときは、自分の脳内で理想の状態を想像し、その妄想を心ゆくまで思う存分に楽しみます。
そうすればどこかでだんだんと満足します。
そうすれば、病んでる状態から抜け出すことができます。

相談者
おおおー!!!!!!
私はメンタルがヘラッたら「ひたすら病み続ける」しか方法がないと思ってました。
なるほど(°_°)

中川龍
そうですね!
ただしこのアクションを行えるようになるには、「自分が何を望んでいるのか」に対して、いつでも素直に向き合っていることが前提になります。
願っていることを願っていないふりをしたり、願っていないことを願っているふりをしたり、そういうごちゃごちゃした思考をしていると、このアクションを採用することができません。
というわけで、いつでもどんなときでも、素直に考えることが大事です😊
そういう習慣を持つことで、始めて「自分を癒す方法」が見えてきますよ!

相談者
わかりました!
いつでも素直を心がけるようにします!

中川龍
ふぁいとー😊

おしまい🧸✨

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